• Желательно носить легкий хлопок, избегая синтетической одежды.
Летом воду всегда следует пить небольшими глотками, а ее температура должна составлять 10-37 градусов без льда, чтобы не подвергать организм тепловому шоку .
Если вода постоянно потребляется, организм будет правильно увлажнен, и терморегуляция будет правильно разворачиваться. Пациентам с диуретической терапией следует обратить внимание на оптимальное увлажнение.
• Внимание! Если термометр показывает температуру выше 32 градусов по Цельсию, желательно отложить любую физическую активность.
• Пациентам, страдающим астмой, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует рекомендовать избегать людных и загрязненных мест.
• Холодный душ запрещен сразу после тяжелых и нестандартных усилий. Переключение с одной температуры на другую может повредить организм. Дополнительно можно пройти арт терапию для взрослых.
• Любые тренировки начинаются с легкого потепления, не рекомендуется внезапно начинать физические упражнения, особенно летом.
• Голова должна быть закрыта кепкой и рекомендуются солнцезащитные очки . Также целесообразно наносить увлажняющий крем с защитным фактором на лицо.
